Исследователи считают, что затемнение спальни может быть дополнительной мерой для защиты сердца.

Ночник может ухудшить работу СЕРДЦА — учёные изучили данные более 11 тысяч человек и обнаружили жуткую закономерность. У тех, кто ночью регулярно находился при более ярком освещении, сердце чаще имело утолщённые стенки и хуже расслаблялось. Участники неделю носили датчики освещённости, а через три года им сделали МРТ сердца. Чем больше света было ночью, тем заметнее были изменения в его структуре и работе. Исследователи считают, что затемнение спальни потенциально может быть ещё одной мерой для защиты сердца. Ночью закрываем шторы, убираем яркие экраны и заклеиваем эти раздражающие красные лампочки на технике

Учёные: Ночник может ухудшить работу сердца Исследование с участием более 11 тысяч человек показало: у тех, кто регулярно спит при ярком свете, сердце чаще имеет утолщённые стенки и хуже расслабляется. Участники неделю носили датчики освещённости, а через три года прошли МРТ — чем больше света было ночью, тем заметнее изменения в структуре и работе сердца. Учёные считают, что затемнение спальни может стать ещё одной мерой защиты. Так что закрываем шторы, убираем яркие экраны и заклеиваем красные лампочки на технике. Сердце скажет спасибо. 4ch